Прошло больше месяца с даты последней публикации. Сначала была отговорка — много работы, потом было теплее — нет «зажигающей» темы… и вот теперь могу честно сказать — было абсолютно не подходящее эмоциональное состояние. А писать Lifehack, когда находишься в эмоциональной яме, не комильфо))
Сегодня, благодаря старым @alyona_babeshko и новым @doctor.kan_ людям, новым проектам @mars.business.vl, @radiksharapov.ru — родилась тема актуальная для каждого человека, а для управленца — переключающегося со скоростью света в течении дня с одного вопроса на другой — первостепенная!!!
Как вернуть и поддерживать себя в ресурсном состоянии.
Начну как всегда из далека далека и как всегда на своем собственном примере.
В школьные годы мне особенно хорошо давались забеги на длинные дистанции. Могла пробежать с легкостью километр, два, три, пять, десять … ничего сложного, берешь ритм, дыхание и размеренно бежишь. А вот с короткими не получалось, результат был чуть лучше неудовлетворительного. Поставив себе диагноз , так и шла всю жизнь со словами » быстро только кошки, а маленькие пони не кони, от работы не дохнут», работала работу не покладая рук.
Придумывала себе все новые и новые планки, с каждым новым проектом все больше и больше трудилась. Мой рабочий день часто начинался с 8:00 и заканчивался после 20:00. И чем больше я взбиралась по карьерной лестнице, тем больше времени проводила на работе. Я приходила пораньше, чтобы поработать в тишине, уходила попозже, чтобы в спокойной обстановке подтянуть хвостики…. Не ходила на обед, чтобы совершить пару важных звонков и перепроверить почту ….. Со временем это стало стилем жизни. Муж мне часто задавал вопрос «Ты же директор, почему работаешь по 12 часов?» и я каждый раз говорила «Сейчас все налажу, отсрою и появится время ….»
В какой то момент стала напоминать себе «истеричку» с низким EQ (уровень эмоционального интеллекта). Заводилась с полуоборота и как в том анекдоте «не знаю как, но не так» выбивала из калии весь коллектив.
Самая базовая причина потери ресурсного состояния — физическая усталость.
Человеческая психология так устроена, что мы не ценим ресурс, в котором нет ограничения. Время — это тоже ресурс. Ресурс не восполнимый, но сейчас не об этом. Так вот зная, что у меня есть дополнительных четыре часа, я стала все больше и больше важных дел откладывать на эти свои «тихие часы» и тем самым мой рабочий день все увеличивался и увеличивался, физическая усталость накапливалась… через двадцать лет продуктивность моих «тихих часов» стала падать с катастрофической скоростью.
Восемьдесят процентов работы мы выполняем за двадцать процентов рабочего времени
закон Парето
Отговорки типа «я перфекционист, не могу уйти не вырастив розовый куст» — это только отговорки страха. Страхи бывшего отличника. Забирайте раскладушку из офиса и топайте домой. Конечно есть проекты, которые требуют внеурочной работы, но это должно быть исключением, а не правилом.
Если вы начинаете отмахиваться от вопросов, сотрудников, проблем и каждый раз интуитивно прятаться под стол при стуке в дверь кабинета …. вам срочно нужно выполнить следующие действия:
Возьмите отпуск недели на три:
- первую неделю спите, ешьте и ничего не делайте;
- на второй недели займите позу лотоса и обратите взгляд в себя — чем вы давно хвалились перед друзьями? учите английский по учебнику, который покрылся сантиметровой пылью на полке? — запишитесь на курсы, не важно какие, но начните учиться, разорвите замкнутый круг дом работа;
- на третьей неделе — займитесь спортом, не от случая к случаю, а регулярными физическим нагрузками.
Lifehack#7.1. Оставьте черный пояс бессмертного пони дома.
Что делать, когда ты вроде огурцом-молодцом, а на работу идти не очень-то и хочется? Поменять работу в нынешнее время не просто, страшно и вряд ли там будет что то другое. Поверьте, я точно знаю))) .
Зайдя в классный проект с замечательной командой и с совершенно стандартными задачами, в какой то момент времени я четко поняла «нужно остановиться», моя хваленная эффективность как управленца начинает стремится к нулю. Вопросы, которые я раньше закрывала на раз два, стали требовать от меня колоссального количества времени. То что в предыдущем проекте я сделала за две недели, в этом проекте я мусолила два месяца…. Когда ты задаешь вопросы и ищешь причину, а не отговорки и виноватых в усталости, не тех сотрудниках, собственниках, отсутсвие бизнес культуры, отсутствии возможностей …. — окружение само тебе подскажет ответы.
Ответы лежат на поверхности. И все очень просто, я могу и люблю решать сложные задачи, могу работать 24/7, но только если есть драйв.
Сегодня на тренинге по ораторскому искусству, ведущий @radiksharapov.ru поразительно точно сформулировал важную мысль в моей голове «опасно не состояние эмоциональной ямы, а состояние покоя. Когда мы с вами останавливаемся, замираем, перестаем получать драйв от того что делаем, мы попадаем в состояние стагнации».
Когда мы сильно проникаемся профессиональной эмпатией, то начинаем забывать про окружающий мир. Как давно вы читали? Лично я давно не держала в руках книги, которая не относилась бы к профессиональной деятельности.
Читайте книги, которые не относятся к вашей профессиональной деятельности. Если вам не нравится Дарья Донцова😆, читайте книги смежные с вашей профессиональной деятельностью. Руководитель должен разбираться во всех страшных историях своих узких специалистов. Я достала с полки книгу Джима Коллинза «От хорошего к великому».
Вы давно ходили на тренинги или семинары?
Секрет ресурсного состояния — мир вокруг. Расширяйте свой кругозор и круг общения. Успехи людей задают планку и подстегивают в нас уверенность в собственных силах.
Lifehack#7.2. Расширяйте эмоциональный кругозор.
В последние года два — три я снизила свою активность в части посещения тренингов и семинаров. А если и ходила, то с большой долей снобизма прикрытой фразой «Основная польза от таких мероприятий — это систематизировать свои знания». У части моих знакомых такая же история. А у ваших? )))
С целью вырваться из состояния эмоциональной стагнации, записалась на курс к @radiksharapovonline, за что спасибо @mars.business.vl. Курс посвящен ораторскому искусству, а это значит искусству управления аудиторией. И конечно куда здесь без конфликтологии))) На занятиях @radiksharapovonline я как сноб сижу и раздуваю щеки, когда автор рассказывает про инструментарий по конфликтологии (на минутку в 2001 свет увидела хрестоматия по конфликтологии одним из соавторов которой являюсь я👩🏻🎓👑). Но когда @radiksharapovonline показывает как этот инструментарий работает в управлении аудиторией — я задерживаю дыхание. Это новая грань и возможность знания, которым я владею уже 19 лет.
В следующий четверг (заметь не в понедельник) собираюсь начать осваивать японский язык☺️.
Ресурсное состояние — это нахождение в потоке. И кажется после девяти месячного состояния стагнации и местами эмоциональной ямы — я наконец-то в потоке🏃♀️
Хорошенько отдохнув, взявшись за интересный проект — я хожу на работу с удовольствием оставляя черный пояс бессмертного пони дома.
Чего и вам желаю)
Управляйте с удовольствие
М.А.

























